โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลตนเอง โมนิกา คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับกลยุทธ์การดูแลตนเอง เข้าร่วมโปรแกรมการดูแลตนเอง หรือทำงานร่วมกับโค้ชหรือนักบำบัดที่สามารถช่วยสนับสนุนความก้าวหน้าของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใด เป้าหมายคือการค้