เทรนด์การออกกำลังกายและสุขภาพในปัจจุบันอาจดูแตกต่างจากเมื่อ 50 ปีที่แล้วอย่างสิ้นเชิง แต่มีรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่อยู่คู่กับเรามาตั้งแต่สมัยโบราณ การออกกำลังกาย ความนิยมของโยคะเกิดจากคุณประโยชน์นับไม่ถ้วนที่นำเสนอ รวมถึงการเผาผลาญแคลอรี การปรับสภาพกล้ามเนื้อ การปรับปรุงท่าทาง และแม้กระทั่งการรักษาความเครียด