เมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก ความสุข การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ดึงดูดใจเพราะมันทำให้ความรู้สึกเจ็บปวด "มึนงง"แต่อาจทำให้ความรู้สึกบางอย่างเกินจริงและทำให้คุณรู้สึกโกรธหรือก้าวร้าวได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณรู้สึกหดหู่ใจมากขึ้นการรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยให้สมองและร่างกายของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน มุ่งมั่นที่จะรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงกลุ่มอาหารหลักทั้งหมด