ติดตามตัวเลขของคุณในวารสารหรือปฏิทิน ความรับผิดชอบเป็นสิ่งสำคัญ การวัดภายใต้สถานการณ์ที่สอดคล้องกัน หากใช้มาตราส่วนอิมพีแดนซ์ของไบโออิเล็กทริก ลดน้ำหนัก ต้องแน่ใจว่าวัดภายใต้เงื่อนไขเดียวกันทุกครั้ง ความชุ่มชื้น การรับประทานอาหาร และอุณหภูมิของผิวหนังอาจส่งผลต่อการวัดไขมันในร่างกาย