ของเหลวในร่างกายขนส่งของเสียเข้าและออกจากเซลล์ การดื่มน้ำ สารพิษหลักในร่างกายคือยูเรียไนโตรเจนในเลือดซึ่งเป็นของเสียที่ละลายน้ำได้ซึ่งสามารถผ่านไตเพื่อขับออกทางปัสสาวะได้ Guest อธิบาย "ไตของคุณทำหน้าที่ได้อย่างยอดเยี่ยมในการชำระล้างและขับสารพิษออกจากร่างกายตราบเท่าที่ร่างกายของคุณได้รับของเหลวเพียงพอ" เขากล่าว