ในทางกลับกัน หากคุณไวต่อแลคโตสมาก คุณอาจตอบสนองต่อแลคโตสในปริมาณเล็กน้อย ตรวจสอบฉลากโภชนาการและรายการส่วนประกอบในอาหาร แลคโตส มักถูกเติมลงในอาหารแปรรูป เช่น ซุป น้ำสลัด และขนมขบเคี้ยว อาจเพิ่มลงในยาตามใบสั่งแพทย์ของคุณ