หน้าแรก | สินค้า&บริการ/Product&Service | สินค้าโปรโมชั่น | งานออกแบบ | เว็บบอร์ด | วิธีการสั่งซื้อ | วิธีการชำระเงิน | เกี่ยวกับเรา | ติดต่อเรา |
5 วิธีดูแลผิวให้สวยสดใส | |
บริการ เสริมดั้ง ศัลยกรรมจมูก โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากเกาหลี โดย K Beauty Hospital ติดต่อเรา Line : @kbeautyhosp
ในพ.ศ.นี้หนึ่งในสิ่งที่เป็นกังวลของสาวๆคงจะหนีไม่พ้นเรื่องของความสวยความงามแน่นอนค่ะ และยิ่งสาวๆช่วงวัยทำงาน ที่บางทีอาจจะงานยุ่ง นอนดึกตื่นเช้าทำงานจนไม่มีเวลาให้ตัวเอง สิ่งเหล่านี้อาจจะทำให้เราโทรมผิวพรรณหมองคล้ำไม่สดใส เอาได้ง่ายๆโดยที่เราไม่รู้ตัว แทบจะไม่อยากส่องกระจกมองดูตัวเอง สุขภาพจิตย่ำแย่ลงไปอีก วันนี้เราเลยอยากจะนำเสนอ วิธีดูแลผิวพรรณให้สดใสอยู่เสมอง่ายๆ 1 อาหารการกิน เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว อย่างเช่น มะเขือเทศ อย่างที่ทราบกันดีว่าประโยชน์ของมะเขือเทศมีมากมายทั้ง ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับผิว มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอริ้วรอยก่อนวัย แถมยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา นอกจากมะเขือเทศแล้วเราก็ควรปรับนิสัยการกิน ดื่มน้ำเยอะๆ งดแอลกลอฮอล์ ทานผักผลไม้สด เป็นต้นนะคะ แรกๆอาจจะยากหน่อยแต่พยายามทานให้เป็นประจำนะคะ
2 พักผ่อนให้เพียงพอ การกินอย่างเดียวอาจจะไม่พอ เคยลองสังเกตตัวเองบ้างไหมคะ ทำไมเราก็เลือกทานแต่ของที่มีประโยชน์ทั้งนั้นแต่ทำไมเรากลับดูไม่สดใสเท่าไรนัก ผิวพรรณก็ยังหมองคล้ำอยู่ สาเหตุเหล่านั้นอาจจะเกิดจากการที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอก็เป็นได้นะคะ พยายามนอนผักผ่อนให้เพียงพอ ก็ช่วยให้หน้าตาผิวพรรณไม่หมองคล้ำนะคะ ร่างกายก็จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สดชื่น สวยจากภายในสู่ภายนอก
3 ออกกำลังกาย ทุกคนอาจจะงงว่าการออกกำลังมันเกี่ยวกับผิวพรรณได้อย่างไร เกี่ยวสิคะ การออกกำลังกายอยู่ประจำนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงรู้สึกมีชีวิตชีวาแล้ว ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย ผิวพรรณเต่งตึงไม่หย่อนคล้อย หากเอาแต่บำรุงผิวให้ขาวใสอมชมพูอย่างเดียว แต่กล้ามเนื้อและผิวพรรณกลับหย่อนยานไม่กระชับแบบนี้ก็ไม่ค่อยโอเคเท่าไรเด้อ
4 บำรุงผิวและปกป้องผิวของเราให้ดี ใช้สกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิว หมั่นทาโลชั่นบำรุงผิวอยู่เสมอ และที่สำคัญที่สุดคือหากต้องออกข้างนอกไปเจอแสงก็ควรจะเลี่ยงการปะทะกับแสงแดดโดยตรง ควรสวมเสื้อผ้าที่สามารถปกป้องผิวเราจากแสงแดด ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน
5 มาส์กหน้า มาส์กหน้าอยู่เป็นประจำๆ หากสาวๆคนไหนขี้เกียจตื่นมาล้างหรือขี้เกียจมานั่งรอเวลาลอกมาส์กออกจากหน้า ก็ปรับมาใช้สลีปปิ้งมาส์กกันได้เลยค่ะ การมาส์กผิวก่อนนอนจะช่วยให้ตื่นเช้ามาหน้าอิ่มน้ำนุ่มเด้งสดใสสุดๆไปเลยค่ะ ทุกวันนี้มาส์กหาซื้อได้ง่ายมากๆเลยนะคะ และราคาก็จับต้องได้สบายกระเป๋าสุดๆไปเลย สุดท้ายการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังลังกายเสมอ นอกจากจะทำให้สุขภาพดีช่วยคลายความเครียดแล้วยังทำให้ร่างกายสดชื่นตื่นตัวอยู่ตลอดอีกด้วยซึ่งสิ่งหล่านี้ต่างก็ส่งผลต่อสุขภาพผิวเราทั้งนั้น ผิวหมองคล้ำเป็นไปได้ว่าอาจจะเกิดจากความเครียด ซึ่งแน่นอกว่าดูแลสุขภาพผิวแล้วก็อย่าลืมดูแลสุขภาพจิตใจกันด้วยนะคะ
| |
ผู้ตั้งกระทู้ KBH :: วันที่ลงประกาศ 2024-03-18 10:23:52 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 185262 |