หยุดพักจากการดู อ่าน หรือฟังข่าวรวมถึงข่าวบนโซเชียลมีเดีย เป็นเรื่องดีที่จะได้รับแจ้ง แต่การได้ยินเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างต่อเนื่องอาจทำให้อารมณ์เสียได้ ความเครียดต่อจิตใจ พิจารณาจำกัดการรับข่าวสารเพียงสองสามครั้งต่อวัน และตัดการเชื่อมต่อจากโทรศัพท์ ทีวี และหน้าจอคอมพิวเตอร์สักระยะหนึ่ง