หนึ่งแกลลอน 16 ถ้วย. ฟังดูอย่างกับว่ามาก แต่ว่าเมื่อพิเคราะห์ว่าร่างกายของคุณมีน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์ มันมีเหตุผลแล้วที่คุณจำเป็นจะต้องใช้มากมายขนาดนั้นเพื่อสิ่งต่างๆตรงนี้เจ็ดสิ่งที่บางทีอาจเกิดขึ้นถ้าคุณกินน้ำหนึ่งแกลลอนทุกๆวัน (รวมทั้งใช่ พวกเราได้ทดลองแล้ว พวกเราขอคำแนะนำหมอของพวกเราก่อนทำ และก็คุณก็ควรจะทำเหมือนกัน)
คุณอาจรู้สึกป่อง...ระยะแรกๆ
แม้คุณกำลังกินน้ำมากขึ้นทันทีทันใด คุณอาจรู้สึกอึดอัดที่จะเริ่ม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบๆกึ่งกลาง) ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลหรือกลุ้มใจ: สิ่งนี้จะหายไปเร็วนี้ๆ แม้กระนั้นในระหว่างนี้ ให้จิบน้ำของคุณช้าๆแล้วก็เป็นประจำทั้งวัน แทนที่จะทั้งสิ้นในครั้งเดียวเพื่อลดความรู้สึกเจ็บป่วย
คุณควรต้องฉี่ตลอดระยะเวลา
เมื่ออาการท้องอืดเริ่มไปสู่เกียร์ คุณจะขับโซเดียมส่วนเกินที่ร่างกายจับอยู่ออกไป คุณยังจะทำธุรกิจเกี่ยวกับห้องสุขาอยู่เป็นประจำ เพราะว่าช่วงนี้ร่างกายของคุณย่อยของกินได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นแล้ว (สวัสดีพุงแบนราบ!) รวมทั้งโบนัสท้ายที่สุด? การแบ่งห้องสุขาเป็นประจำพวกนี้ช่วยทำให้มั่นใจว่าคุณขยับเขยื้อนมากขึ้นเรื่อยๆตลอดวัน
คุณอาจรับประทานลดลง
มีเหตุมีผลที่ผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการชี้แนะให้กินน้ำสักแก้วก่อนที่จะกินอาหาร มันทำให้ท่านรู้สึกปลาบปลื้มขึ้นซึ่งช่วยทำให้คุณไม่บริโภคแคลอรี่ที่ไม่มีความสำคัญมากจนเกินไป
คุณจะมีการบริหารร่างกายที่ดียิ่งขึ้น
น้ำช่วยขนส่งออกสิเจนแล้วก็เดกซ์โทรสไปทั่วร่างกาย ด้วยเหตุดังกล่าวคุณจะมีพลังงานเพิ่มมากขึ้นในระหว่างการบริหารร่างกาย นอกนั้นยังปฏิบัติภารกิจเป็นสารหล่อลื่นสำหรับข้อต่อและก็กล้ามของคุณ อย่าลืมดื่มเสมอๆก่อนการเริ่มออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง ทุกๆ20 นาทีในระหว่างแล้วก็ต่อไปเพื่อร่างกายมีน้ำพอเพียง
คุณอาจลดหุ่นได้
คิดเกี่ยวกับมัน: คุณกำลังเยี่ยวออก คุณกำลังกำจัดของเสียเสมอๆ คุณรับประทานลดน้อยลงและก็บริหารร่างกายอย่างมีคุณภาพเพิ่มมากขึ้น ถึงแม้ว่าการกินน้ำในตนเองเยอะขึ้นจะไม่ทำให้ท่านลดหุ่น แต่ว่าผลกระทบที่เป็นบวกก็บางทีอาจทำเป็น
วงกลมใต้ตาของคุณอาจ (สุดท้าย) หายไป
ถุงใต้ตามักเกิดขึ้นจากการกักเก็บน้ำไว้รอบๆที่เปราะบาง ไม่ว่าจะเป็นที่เกิดขึ้นจากด้านการกินของกินรสเค็มหรืองานฟูมฟายในช่วงดึก โซเดียมก็ชอบรวมกันเป็นก้อน การกินน้ำมากขึ้นเรื่อยๆจะช่วยขับเกลือส่วนเกินออกมาจากระบบของคุณ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้ แม้ว่าจะอยู่ตรงนั้นก็ตาม
คุณจะหิวน้ำเยอะขึ้น
ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไร คุณก็ยิ่งอยากมันมากมายเพียงแค่นั้น และก็คุณก็จะยิ่งหิวเครื่องดื่มอื่นๆที่ไม่เหมาะสมกับคุณลดน้อยลงเพียงแค่นั้น โชคดีที่รายละเอียดนั้นฟรี บริสุทธิ์ รวมทั้งตามหลักฐานข้างต้น สิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ นี่เป็นแนวทางการที่จะกินน้ำมากเพิ่มขึ้น
ช่วยเหลือบทความโดย Joker123
ขอขอบคุณมาก Joker123