(ในธาตุอาหารหลัก)  โภชนาการ เป็นตัวกำหนดองค์ประกอบในร่างกายของคุณน้ำหนักคือตัวเลขที่คุณเห็นบนตาชั่ง องค์ประกอบของร่างกายคือจำนวนกล้ามเนื้อเทียบกับไขมัน ธาตุอาหารหลักเป็นอีกวิธีหนึ่งในการอธิบายปริมาณ: ธาตุอาหารหลักเป็นแหล่งแคลอรี่ที่สำคัญในอาหาร ร่างกายใช้สารอาหารหลักแตกต่างกัน ดังนั้นโดยการควบคุมการบริโภคในแง่ของสารอาหารหลัก