กล้วยมีวิตามินบีและแมกนีเซียมจำนวนมาก อาหารเช้า ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต ต่อมเหล่านี้ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย กล้วยยังสามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นและรักษาความจำของคุณ รวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ อื่น ๆ